Активная программа.

Активная часть программы синергетически дополняет воздействие пассивной ее части (детокс процедуры).
Активная часть программы задействует как и тело, так и психику.
К активной части программы привлечены как традиционно используемые активные методы, такие как скандинавская ходьба, аквааэробика, йога, динамическая медитация, дыхательная гимнастика, так и методы специализированно относящиеся к нашей программе (специализированные) методы : Синхрометод «Ключ» профессора Хасая Алиева, Детокс-медитация, Детокс-гимнастика, Детокс-говорение.*
Все активные специализированные методы подобраны таким образом, чтобы их участники могли легко научиться и с пользой для здоровья получать удовольствие от использования полученных навыков у себя дома без помощи инструктора и практически в любых условиях. Так, чтобы при следующих приездах наслаждаться более продвинутыми уровнями элементов программы.
Все специализированные методы, обладают, кажущейся на первый взгляд, невозможной особенностью: очень просты в исполнении, легко вписываются в образ жизни, практикуются практически без усилий, практически в любом возрасте, практически при любых условиях, практически без противопоказаний и при этом достигается максимальный эффект не только в области детоксикации организма, но и в любой сфере жизнедеятельности.

*Синхрометод «Ключ» Хасая Алиева

Метод Ключ – это способ самостоятельного снятия стресса и оперативного поддержания высокой работоспособности человека в напряженных условиях деятельности.

Метод Ключ создан на основе новой модели работы мозга и связанных с ней новых технологий саморегуляции человека.

Метод создан автором в Центре подготовки космонавтов в 1981 году для моделирования состояния невесомости у космонавтов в земных условиях, преодоления стресса и перегрузки.

Утвержден Минздравом СССР в 1987 году, рекомендован для снижения стресса и утомляемости у работающего человека, повышения стрессоустойчивости и уверенности в себе, облегчения любого обучения и тренировки, а также психопрофилактики и лечения невротических нарушений и психосоматических заболеваний.

Метод Ключ успешно применен для снижения зрительной утомляемости у операторов-микроскопистов, использован для поддержки спортивных коллективов во время ответственных соревнований, в частности, на Олимпийских Играх в Китае, применялся при подготовке испытателей Международной космической программы «Марс 500», при подготовке спецназа, военного персонала перед входом в атомоход Курск, военных

психологов МВД и Минобороны РФ, направляемых в горячие точки, для срочной помощи пострадавшим от терактов в городах Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Беслане, Москве.

*Детокс-медитация

Детокс-медитация это простой, естественный, не требующий усилий процесс длительностью 20 минут, практикуемый удобно сидя с закрытыми глазами. Техника Детокс-медитации, которая является строго индивидуальной, позволяет выйти за пределы мышления, чтобы ощутить источник мысли – чистое сознание. Это наиболее тихий и спокойный «уровень» сознания – внутреннее “я”. В этом состоянии бдительности в покое мозг функционирует со значительно большей когерентностью, а тело получает глубокий отдых. Детокс-медитация является эффективным методом саморазвития.

*Детокс-гимнастика

Детокс-гимнастика – многоуровневое простое и естесственное упражнение-течение, выполняемое без усилий, во время выполнения которого происходит расслабление и мягкое расправление всех частей тела, равномерное наполнение всего тела движением и придание ему необходимой упругости. Во время проведения Детокс-гимнастики прорабатываются все группы мышц, позвоночник, суставы, внутренние органы.

В процессе обучения Детокс-гимнастике приоритет присваивается непосредственному направлению внимание на движение, как таковое; на источник его появления и распространение по телу и через тело. В результате проявляются в своей изначальной и простой форме (освобожденные от приобрененных в самых разных жизненных ситуациях и уже не нужных стереотипов) такие феномены как ходьба, бег, плавание, танец, которые в результате регулярного проведения Детокс-гимнастики естественным способом вписываются в повседневную жизнь.

*Детокс-говорение

Детокс-говорение это очень простая психо-лингвистическая техника, которой можно обучиться буквально за 10 минут. Позволят быстро избавиться от слов и фраз паразитов в речи. В результате ее практикования речь становится осознанной, точной, легко усваиваемой слушателями; говорящий при этом не теряет связь с настоящим моментом.